
The Game Changers is een nieuwe documentaire op Netflix die al veel mensen (inclusief topsporters) gemotiveerd heeft om over te stappen op een plantaardig voedingspatroon. Moeten we inderdaad met z’n allen spontaan stoppen met het eten van dierlijke producten? Deze ‘onafhankelijke’ documentaire beweert immers dat het puur vergif is en dat we alleen vlees eten omdat de vleesindustrie de waarheid voor ons verbergt. Of zit er misschien toch meer achter?
“Is dit echt waar, want dan stop ik per direct met het eten van vlees” – Eredivisie voetballer
Dit is één van de vele vragen die ik over The Game Changers heb ontvangen. Ook topsportbegeleider Bart Heuvingh werd gebombardeerd met vragen over dit onderwerp. Samen hebben we toen besloten om een duidelijk overzicht te maken. hebben we besloten om een duidelijk overzicht te maken. Door juist de goede informatie uit de documentaire te benadrukken en dit te vertalen naar duidelijke en praktische adviezen, proberen we voetballers te helpen bij het maken van de juiste aanpassingen. Het is tenslotte super dat deze documentaire spelers motiveert om hun eetpatroon eens goed onder de loep te nemen. Een schokkende documentaire over de schadelijke effecten van dierlijke producten maakt kennelijk een stuk meer indruk dan de wijze lessen die ik ze probeer bij te brengen. Maar ach, daar kan ik ook weer van leren!
“Ik had voeding echt zwaar onderschat man” – Jeugdspeler
In het overzicht hebben Bart en ik 5 positieve en 5 negatieve punten opgesteld over The Game Changers. Deze punten hebben we hierna onderbouwd met aanvullende informatie. Op deze manier geeft dit overzicht je een duidelijk en concreet advies over hoe je als voetballer je voedingspatroon het beste kan aanpassen.
5 positieve punten:
- Meer groenten en fruit
- Meer koolhydraten
- Minder vet/bewerkt vlees
- Kleinere porties vlees
- Eiwit kan ook plantaardig
5 negatieve punten:
- Vis is wel goed
- Ei en zuivel zijn goed
- Mager vlees is prima
- Tekorten kunnen ontstaan
- Uitsluiting is zelden goed
Benieuwd naar het totale overzicht? Bekijk het hieronder!