Sportvoedingsadvies gebaseerd op wetenschap
Sportvoedingsadvies gebaseerd op wetenschap
Haal het maximale uit jezelf!
Wil jij jezelf écht optimaal ontwikkelen? Dan is goede voeding cruciaal.
Optimaliseer jouw prestatie, herstel, ontwikkeling en gezondheid.
Prestatie
Goede voeding heeft direct effect op jouw sportprestaties. Door met een volle energievoorraad te beginnen aan een wedstrijd zorg je ervoor dat je beter kan presteren en langer vol kan houden. Ook op de lange termijn is voeding belangrijk voor je prestaties. Voeding draagt bij aan een optimale lichaamssamenstelling, vergroot de effecten van trainingen, stimuleert het herstel en zorgt ervoor dat je gezond blijft.
Herstel
Voeding is een van de belangrijkste factoren voor herstel. Het aanvullen van je energievoorraden en vochtniveaus is cruciaal voor een goed herstel. Ook heb je voldoende eiwitten nodig voor het repareren van spierschade en het stimuleren van spieraanpassingen. Door optimale timing en hoeveelheden zorg je ervoor dat je het maximale uit je herstel haalt.
Ontwikkeling
Goede voeding zorgt ervoor dat je meer effecten uit je training kunt halen. Trainen stimuleert je lichaam om zich aan te passen. Met de juiste voeding kan je lichaam zich optimaal aanpassen. Het is zonde om alles te geven op een training en hier vervolgens niet de maximale effecten uit te halen. Door goed te eten verbeter je de effecten van elke training waardoor je jezelf optimaal kan ontwikkelen!
Gezondheid
Goede voeding helpt je lichaam gezond te houden. Een gezond lichaam presteert, herstelt en ontwikkelt beter. Daarnaast zorgt goed eten ervoor dat je minder snel ziek wordt of geblesseerd raakt.
Optimaliseer zo veel mogelijk factoren
Op hoog niveau maken de details het verschil. Door jezelf zo goed mogelijk voor te bereiden, laat je niets aan het toeval over. Eén sprint, sprong of stap kan het verschil maken tussen winnen of verliezen. Behoud je energie, concentratie en kracht door je voeding te optimaliseren.
Wil jij meer uit jezelf halen?
Bekijk hoe ik jou kan helpen
Klanten
Een aantal klanten waar ik momenteel mee samenwerk
